六零后，就是从1960年到1969年这十年出生的人。现在最小的六零后也56周岁了。最大的六零后，今年已经64周岁了。

　　六零后女的，现在已经全部退休了。男的还有66年～69年出生的人还没退休。

　　六零后的孩子们现在基本都结婚成家了。六零后父母，健在的也是84以上耄耋老人了。

　　六十岁是人生下半场了，余生也就还有二三十年时间。这时候应该是努力过好人生下半场，让未来生活更精彩，更加有质量，更加快乐，更轻松才对。

　　可现实生活中的六零后，他们的生活状态是怎样的？他们都开启了自由自在，潇洒自如的人生下半场生活了吗？

　　答案是否！能确定的说现在90%以上六零后都在一个没有工资的岗位上奔波忙碌，这个岗位就是两件事：一是为子女小家庭奔波忙碌，二是为照顾家中耄耋老人马不停蹄。可以说，现在的六零后，没有自由自在随心所欲的退休生活，现在的六零后是最辛苦，最忙碌的一代人。

　　因为现实在这摆着，60后子女，没有父母帮忙照顾他们小家庭，他们工作生活正常运行不了。六零后父母，没有子女照顾他们生活起居，他们一天都活不了。

　　六零后肩负着既要照顾子女小家庭，又要赡养照顾耄耋父母的双重责任。所以，他们没时间去过轻松自在的退休生活，他们也不可能推卸责任，自顾自去享受潇洒愜意的人生下半场生活。

　　现实如此无奈，那么六零后就不应该有属于自身个人自由的退休生活吗？六零后怎么样才可以在既承担好重任，还能好好爱自己，过好属于自身个人下半场自由自在的人生呢？建议如下：

　　面对上有老下有小不可推卸的双重责任，既然责任无处可逃。那只能调整好心态，本着既来之则安之原则，这句话是毛主席说的。啥意思呢？就是既然已经面临这个现实，那就坦然接受这个现实，欣然顺应这个现实，心甘情愿承受这个现实。

　　把自己心态调整好了，在践行责任的时候，就会心平气和，就会随遇而安，就会和风细雨，就不会有抱怨，不会有戾气。还能够心无旁骛，竭尽全力践行好自己的责任。

　　六零后在承担赡养父母，照顾儿孙的双重责任中，我觉得重要一点是评估好自己能力。也就是说你要掂量好自己能力有多大，你能承重的极限是多少。然后通过你自己能力，决定怎么担责。如果自己能力全部消耗奉献出来之后，最后不堪重负，那么，就要考虑量力而行了。

　　先说照顾父母。赡养照顾父母是子女应尽责任和义务。但照顾父母不同于照顾儿孙，因为赡养父母是所有子女一同承担责任的事情（除非你是家里独生子女另当别论）。如果家里还有别的子女，那你就要跟其他兄弟姐妹一起共同担责。这不是斤斤计较，因为一个人能力确实有限，特别是照顾耄耋老人，他们有的半自理，有的失能，这个工作量相当巨大。况且六零后自己也是60岁以上小老人了，体力精力极其有限，靠一人照顾老人是一项耗费心血巨大工程。这方面如果与兄弟姐妹商榷不了共同担责，那么或给老人送养老院，或雇保姆，切不能因为尽孝而把自己先累倒下。真实的生活中因为照顾老人而把自己累倒的例子太多了。这不是不孝，而是尊重现实，客观理性解决实际问题。用别的方法让老人颐养天年，同样是尽孝。赡养照顾父母，由全体子女共同担责是最客观合理的办法。

　　再说照顾儿孙。现在60后父母95%都在帮助子女看孩子照顾子女小家生活，那么父母在承担这项工作时也要衡量自己能力，如果你身体非常好，精力极其旺盛，那么你就踏踏实实照顾好儿孙责无旁贷。但若你身体不好实在看不了孩子，照顾不了子女生活，那你就大大方方提出来，或给儿女出钱，或让儿女跟亲家商量，由亲家帮忙照顾子女。或者想别的办法。

　　总之，赡养父母和照顾儿孙，最好是秉承量力而行，尽力而为的原则。这不是自私，而是面对现实，理性客观解决问题。

　　六十岁的人，余生也就剩二三十年，这还得是身体好的情况下。所以这个年龄人，每一天每一年都弥足珍贵。面对既要照顾父母还要照顾儿孙的真实的生活，我觉得六零后应该因地制宜见缝插针去爱自己，去追寻自己美好的人生下半场。任何一个时间里不能忘了爱自己，想办法让人生下半场活的更精彩一些。能这么做：

　　一是要有节假日：可以跟子女协商，在儿女节假日，让他们给父母放假。国家劳动法还有节假日呢，看孩子也要有节假日。你可通过假期出去玩玩，好好休息放松一下。

　　二是跟亲家轮换。可以跟子女商量，让配偶的父母也就是亲家轮换着照顾儿孙。既然做父母照顾儿孙是责无旁贷义务，那么就不能一家独自承担，跟亲家好好沟通协商，大家一起均摊这个责任比较不错。

　　如果亲家能替换你一段，你就可通过最近一段时间，去做自己最喜欢的事情。可以出去旅旅游，可以在家喝喝茶养养花，没事走走步散散心，这样就可以驱散缓解看儿孙带来的疲劳，等你养足了精神，再重新上岗。

　　三是雇保姆解决难题。如果你身体和精力确实不堪重任，那就能通过雇保姆解决难题。由保姆照看儿孙，你偶尔辅助一下保姆。这样既能解决照顾儿孙问题，也有一些属于自身个人的时间，两全其美。

　　父母照顾儿孙生活没有错，关键是自己要想办法因地制宜，见缝插针过好自己生活。办法总是有的，就看你想不想，找不找。

　　六零后奔波忙碌在照顾父母照顾儿孙的路上，彰显了中国民间传统文化孝老爱亲的文化元素。60后在付出了辛苦劳累的同时，也收获了儿孙承欢膝下，家庭和睦幸福的天伦之乐。

　　只是建议我们大家记住这一点，不管六零后为了父母，为了儿孙多么辛苦忙碌，任何一个时间里不能忘了一件事，那就是好好爱自己。六十岁的余生没有太多时间能挥霍浪费，六十岁的余生没有太多时间能慢慢等待。在生命下半场进入倒计时的时候，要多少留一点时间给自己，多少留一点属于自身个人休闲惬意的时光。六零后从小就没享什么福，长大以后收入不多，为了养家糊口奔波忙碌一辈子也没享什么福，到了晚年退休了，又为了父母儿孙重新上岗，六零后真的太不容易了！

　　人一辈子来人间一趟不容易，没有条件，积极创造条件，也要好好爱自己；没有很好的方法，努力想办法也要好好爱自己。爱自己善待自己，任何一个时间里都能想出办法，关键看你怎么想怎么做，怎么付诸实践。这不是自私，而是六零后不得已而为之。

　　屏幕前的60后，如果当下你正在照顾父母又照顾儿孙奔波劳碌的路上，那么一定别忘了好好爱自己，善待自己！一定别忘了你的明天和未来时间弥足珍贵。凡事尽力问心无愧就行了。任何一个时间里别太亏自己好好爱自己！

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